Project Details
Project summary
La presente propuesta contempla la realización de un estudio experimental sobre paradeportistas. En este, se propone intervenir las capacidades fisiopsicológicas y rendimiento deportivo mediante el entrenamiento de dos meses en mindfulness respiratorio. Durante este periodo de tiempo, los participantes se formarán en atención plena aplicadas a su ritmo respiratorio, obteniendo beneficios a nivel deportivo y de salud física y mental. Se realizarán evaluaciones antes y después del programa para medir los avances obtenidos.
Mediante esta práctica se espera lograr:
●Una mejor regulación y activación durante las competencias.
●Una mayor eficiencia respiratoria y resistencia.
●Mejor manejo del estrés y de las emociones intensas.
●Mayor nivel de relajación muscular, clave en la población de paradeportistas por la presencia usual de dolores crónicos.
●Un mejor rendimiento aeróbico y anaeróbico.
●Mejor recuperación post competencia.
●Aumento del bienestar físico y psicológico general
Mediante esta práctica se espera lograr:
●Una mejor regulación y activación durante las competencias.
●Una mayor eficiencia respiratoria y resistencia.
●Mejor manejo del estrés y de las emociones intensas.
●Mayor nivel de relajación muscular, clave en la población de paradeportistas por la presencia usual de dolores crónicos.
●Un mejor rendimiento aeróbico y anaeróbico.
●Mejor recuperación post competencia.
●Aumento del bienestar físico y psicológico general
| Status | Active |
|---|---|
| Effective start/end date | 1/04/26 → 31/03/27 |
UN Sustainable Development Goals
In 2015, UN member states agreed to 17 global Sustainable Development Goals (SDGs) to end poverty, protect the planet and ensure prosperity for all. This project contributes towards the following SDG(s):
-
SDG 3 Good Health and Well-being -
SDG 4 Quality Education
Research lines and sub-lines
- Mental Health and Well-being