Detalles del proyecto
Resumen de proyecto
La presente propuesta contempla la realización de un estudio experimental sobre paradeportistas. En este, se propone intervenir las capacidades fisiopsicológicas y rendimiento deportivo mediante el entrenamiento de dos meses en mindfulness respiratorio. Durante este periodo de tiempo, los participantes se formarán en atención plena aplicadas a su ritmo respiratorio, obteniendo beneficios a nivel deportivo y de salud física y mental. Se realizarán evaluaciones antes y después del programa para medir los avances obtenidos.
Mediante esta práctica se espera lograr:
●Una mejor regulación y activación durante las competencias.
●Una mayor eficiencia respiratoria y resistencia.
●Mejor manejo del estrés y de las emociones intensas.
●Mayor nivel de relajación muscular, clave en la población de paradeportistas por la presencia usual de dolores crónicos.
●Un mejor rendimiento aeróbico y anaeróbico.
●Mejor recuperación post competencia.
●Aumento del bienestar físico y psicológico general
Mediante esta práctica se espera lograr:
●Una mejor regulación y activación durante las competencias.
●Una mayor eficiencia respiratoria y resistencia.
●Mejor manejo del estrés y de las emociones intensas.
●Mayor nivel de relajación muscular, clave en la población de paradeportistas por la presencia usual de dolores crónicos.
●Un mejor rendimiento aeróbico y anaeróbico.
●Mejor recuperación post competencia.
●Aumento del bienestar físico y psicológico general
| Estado | Activo |
|---|---|
| Fecha de inicio/Fecha fin | 1/04/26 → 31/03/27 |
Objetivos de desarrollo sostenible de las Naciones Unidas
En 2015, los estados miembros de las Naciones Unidas acordaron 17 Objetivos de desarrollo sostenible (ODS) globales para erradicar la pobreza, proteger el planeta y garantizar la prosperidad para todos. Este proyecto contribuye al logro de los siguientes ODS:
-
ODS 3: Salud y bienestar -
ODS 4: Educación de calidad
Palabras clave
- Mindfulness
- respiración consciente
- paradeportistas
- rendimiento deportivo
- bienestar
Categorías temáticas, líneas y sublíneas de investigación
- Salud mental y bienestar